Vědomý pohyb. Vědomý dech. Vědomější život.
Jóga je pro mě cestou k většímu vnímání vlastního těla. Nejde o výkon ani o dokonalost jednotlivých pozic, ale o to, jak se během pohybu cítíme. Každý dech, každý pohyb i každé zastavení nás mohou přivést blíž k sobě.
Ve svých individuálních lekcích propojuji jemnou Vinyasa Flow s klidnou Yin jógou, ze kterých vznikl koncept Flow to Yin. Součástí mé nabídky je také Gravid jóga a terapeutická jóga. Každá lekce vzniká na míru Vašim aktuálním potřebám a s respektem k možnostem Vašeho těla.
Můžete si vybrat mezi 60minutovou individuální lekcí, která propojuje vědomý pohyb, dech a přirozené posílení těla. Součástí lekce mohou být také jemné prvky aromaterapie, léčivých zvuků nebo vědomého doteku, které přirozeně doplňují jógovou praxi. Pokud toužíte po ještě hlubším prožitku, 90minutová terapeutická lekce nabízí více prostoru pro vědomý dotek, aromaterapii, terapeutické ladičky, dechové techniky i vedenou relaxaci. Vzniká tak prostor pro hlubší uvolnění, regeneraci a vědomé spočinutí v sobě.
Lekce jsou vhodné pro každého, kdo:
• Chce znovu cítit své tělo
• Hledá rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem
• Potřebuje zpomalit a uvolnit nahromaděné napětí
• Chce podpořit pružnost, sílu i stabilitu svého těla
• Hledá individuální přístup a lekci přizpůsobenou svým potřebám
Co vám může praxe přinést?
• Hlubší propojení s vlastním tělem
• Větší lehkost v pohybu
• Zlepšení mobility a stability
• Uvolnění fyzického i psychického napětí
• Vědomější dech
• Prostor pro regeneraci a odpočinek
• Větší radost z pohybu a chuť tvořit
Vedle individuálních lekcí nabízím také 2-3hodinová prožitková setkání pro jednotlivce, dvojice i malé skupiny (3–6 osob).
Každé setkání propojuje jógovou praxi s vybraným tématem a vytváří prostor pro hlubší odpočinek, tvořivost i nové poznání. Kromě jógové praxe si ze setkání odnesete také kreativní inspiraci, vlastní výrobek a jednoduchý manuál, díky kterému se budete moci ke všemu kdykoliv vrátit.
Objevte mou nabídku
Individuální lekce jógy:
Flow to Yin 60min/1290,- & Flow to Yin 90min/1790,-
Jógové workshopy:
Yin jóga dle TČM 1,5h/1990,-
Jemná praxe inspirovaná pěti elementy tradiční čínské medicíny.
Yin jóga propojená s principy tradiční čínské medicíny, meridiány, aromaterapií, výživou a péčí o tělo podle aktuálního ročního období. Tato praxe je také provázena zvuky terapeutických ladiček pro podporu jednotlivých orgánů v návaznosti na dané období.
Scent of You 2,5h/2490,-
Vytvořte si vůni, která bude mluvit vaším příběhem.
Prožitkové setkání věnované světu esenciálních olejů a tvorbě vlastního aura spreje. Naučíte se pracovat s vůněmi, jejich účinky i intuicí a vytvoříte si jedinečnou kompozici, která vás bude provázet aktuálním obdobím.
Face & Flow 2,5-3h/2490,-/2990,-
Přirozená péče o pleť zevnitř i zvenku.
Jóga zaměřená na rozproudění lymfy, výroba vlastního pleťového oleje, jemnou masáž za pomocí Gua Shy, tipy a triky face jógy a vědomá péče o pleť.
Na přání může být setkání rozšířeno o krátkou část Make Up You, zaměřenou na vytvoření svěžího juicy glow looku.
Make Up You 2,5hod/2490,-
Krása začíná ve chvíli, kdy se cítíme samy se sebou.
Nechte vyniknout krásu, kterou už v sobě máte.
Samostatné prožitkové setkání zaměřené na přirozené líčení, práci s barvami a luxusní přírodní kosmetikou Westman Atelier.
Společně objevíme odstíny, textury i techniky, které podtrhnou vaši přirozenou krásu a pomohou vám cítit se dobře samy se sebou. Naučíte se vytvořit svěží každodenní líčení, které nechá vyniknout to, co je na vás jedinečné.
Colors Within 2,5hod/2490,-
Barvy, které o nás někdy prozradí víc než slova.
Jóga propojená s psychologií barev, čakrami a intuitivní tvorbou moodboardu. Kreativní setkání zaměřené na sebepoznání, vnitřní inspiraci a nové směrování.
Intuitivní moodboard 1,5hod/1490,-
Intuitivní tvorbu moodboardu je možné absolvovat také jako samostatné prožitkové setkání, které je zaměřené na sebepoznání, hledání nového směru i propojení s vlastní kreativitou.
Koláž vzniká intuitivním výběrem slov, barev, tvarů a obrazů, které vás v danou chvíli přitahují. Často dokáže odhalit témata, která si teprve začínáme uvědomovat, i směr, kterým nás naše vnitřní nastavení přirozeně vede.
Sankalpa 2,5hod/2490,-
Vědomý záměr pro nové životní období.
Jógová praxe doplněná o meditaci, vědomý dotek, intuitivní karty a také o ceremoniální kakao značky Óm.
Krásné zastavení nejen na začátku nového roku, ale také kolem narozenin nebo při důležitých životních změnách.
Couscious Touch 2h/1990,-
Síla laskavého doteku.
Prožitkové setkání zaměřené na vědomý dotek a jeho využití v každodenním životě.
Vhodné pro jednotlivce, páry, maminky s dětmi i všechny, kteří chtějí skrze dotek přinést více klidu, bezpečí a blízkosti sobě i svým nejbližším.
